CrossFit Community Deutschland
Community für Athleten - und ihr WOD Tagebuch!
WOD 090901 "Rowing Fran"
For time:
Row 1000 meters
45 kg barbell Thruster, 21 reps
21 Pull-ups
Row 750 meters
45 kg barbell Thruster, 15 reps
15 Pull-ups
Row 500 meters
45 kg barbell Thruster, 9 reps
9 Pull-ups
Vorher dachte ich, dass ich rudern mag, aber danach... ;) Naja, ich denke ich mag Ruden immer noch, aber das Rudern hat dem ganzen noch einen ganz schönen extrakick gegeben. Wurde dadurch nochmal um einiges schwerer. Danach war mir schon ein bißchen schlecht!
45:34 min
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Row 750 meters
45 kg barbell Thruster, 15 reps
15 Pull-ups
Row 500 meters
45 kg barbell Thruster, 9 reps
9 Pull-ups
Vorher dachte ich, dass ich rudern mag, aber danach... ;) Naja, ich denke ich mag Ruden immer noch, aber das Rudern hat dem ganzen noch einen ganz schönen extrakick gegeben. Wurde dadurch nochmal um einiges schwerer. Danach war mir schon ein bißchen schlecht!
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