CrossFit Community Deutschland
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WOD 090424
"Michael"
Three rounds for time of:
Run 800 meters
50 Back Extensions (in der Schräge)
50 Sit-ups (Gewicht auf den Füßen)
As Rx’d (oder durch die Schräge vielleicht nicht!?)
Ok, die Zeit. 32min +- 60sek
Bei den 800 Metern hab ich getrödelt und erst bei den Sit-ups, dann bei den Back Extensions gelitten.
Three rounds for time of:
Run 800 meters
50 Back Extensions (in der Schräge)
50 Sit-ups (Gewicht auf den Füßen)
As Rx’d (oder durch die Schräge vielleicht nicht!?)
Ok, die Zeit. 32min +- 60sek
Bei den 800 Metern hab ich getrödelt und erst bei den Sit-ups, dann bei den Back Extensions gelitten.
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Kommentar von Thomas Karius am 26. April 2009 um 11:33am -
Erste MetCon Workout nach der längeren Pause und wie erwartet war es ein harter Kampf.
Ebenfalls as Rx'd: 58:06 min
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