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WOD 090619
Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
Handstand push-ups 5 reps
Bench press 135 pounds, 10 reps
Push press 95 pounds, 15 reps
Dips 20 reps
Dieses WOD habe ich total unterschätzt!
3 Runden + 5 HSPU und 10 BP.
Bei den HSPU ging schon nach der ersten Runde nicht mehr viel, so dass ich dann assistierte gemacht habe.
Handstand push-ups 5 reps
Bench press 135 pounds, 10 reps
Push press 95 pounds, 15 reps
Dips 20 reps
Dieses WOD habe ich total unterschätzt!
3 Runden + 5 HSPU und 10 BP.
Bei den HSPU ging schon nach der ersten Runde nicht mehr viel, so dass ich dann assistierte gemacht habe.
Kommentieren
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Kommentar von Frank am 22. Juni 2009 um 19:43pm -
Nein :-)
In der 2ten Runde habe ich bei BP 7+3 WH und bei PP 10+5 WH gemacht.
In der dritten Runde jeweils in 5er-Schritten.
4te dann in 2er-Schritten.
-
Kommentar von Gregor am 22. Juni 2009 um 16:15pm - bench & push press in den hohen Wiederholungszahlen gingen?
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