CrossFit Community Deutschland
Community für Athleten - und ihr WOD Tagebuch!
Persönliche Seite von Leon Wehrmaker
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Wer hat Lust in Heidelberg ehrlich und hart zu Trainieren?
Kommt einfach mal in der Sport Garage vorbei oder
ruft kurz an unter 0151.111 300 89
Wir trainieren fast jeden Tag.
Entweder Morgens ab 8Uhr bis 10Uhr oder Abends nach 16Uhr bis zirka 20Uhr
Hallo an alle Feunde des gepflegten Sports,
Donnerstag wirt ab 17Uhr in der SportGarage geschwitzt.
Soll ja der heißeste Tag im Jahr werden, wem es zu warm is
der kann auch Freitag um 8Uhr in die SportGarage kommen.
Hallo ihr Alle,
am Montag um 8Uhr Morgens geht es wieder mal los.
WOD ist dann "Baseline" also
500m rudern
40Kniebeugen
30Situps
20Liegestütze
10Klimmzüge
und das alles unter 5min.
Vorher werden wir Grundbewegungen trainieren und mit der Langhante...
Donnerstag ab 17Uhr bis 19Uhr30, is wieder Die Sport Garage für euch auf.
LG
(Bei Google maps >>> " Leibesertüchtigung " eingeben, dann findet ihr es)
Mittwoch is wieder die Sport Garage für euch offen, um 8Uhr geht es los.
Donnerstag Training um/ab 17Uhr30 in der Sport Garage Heidelberg.
(Bei Google maps >>> " Leibesertüchtigung " eingeben, dann findet ihr es)
Klar mit mehr Gewicht erst recht.
Findet das Training trotzdem statt?
am Mittwoch kommt die Spedition mit den neuen Hantelscheiben aus Gummi.
Dann haben wie wieder 200Kg mehr. 'N paar Kettlebells bringen die auch.
Ich bin dabei...
Hai, wir treffen uns wieder am Mittwoch um 8Uhr in der Sport Garage zum Training
Kommentarwand (1 Kommentar)
-
Kryptonite Circle schrieb am 19. August 2009 um 14:19pm...
- Hallo Leon,
gibt es dich überhaupt noch???
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- 1-3 Jahre
- Wie hast Du von Crossfit erfahren?
- internet
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- crossfitter aus der umgebung treffen/kennenlernen
- Wie machst Du Deine WODs?
- noch gar nicht
- Wo machst Du Deine WODs? (meistens wohl Wohn- oder Arbeitsort, bitte Stadt angeben)
- Heidelberg
- Qualifikationen oder Erfahrungen, die interessant für andere Crossfitter sein könnten
- B- Lizenz Kraft und Fitness
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