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Lars Larsen
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Muscle-ups
12 Antworten

Hat diese Diskussion gestartet. Letzte Antwort von Lars Larsen 22. Aug.

 

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Lars Larsen hat einen Blog-Beitrag hinzugefügt
Fran 21 - 15 - 9 WH - Thrusters 44 kg - Klimmzüge Zeit: 17:12
November 22
Lars Larsen hat einen Blog-Beitrag hinzugefügt
Je 40 - 30 - 20 - 10 WH von - Thrusters 25 kg - Back-Extensions Zeit: 19:31 min. War wesentlich härter, als ich dachte. Ich musste ständig den unteren Rücken dehnen, um keine Krämpfe zu bekommen.
November 12
Lars Larsen hat geantwortet auf die Diskussion 'Neueröffnung eines Fitneßstudios mit CF Ecke' von Spike
Hi Spike! Sehr gut! Du sprichst mir aus der Seele! Auch ich finde, dass man nicht zuviel in das Wort "Crossfit" hineininterpretieren sollte. Es ist Sport. Es ist gesund. Es soll Spaß machen. Einige sind der Ansicht, dass man ein Cert braucht, um ein…
Oktober 23
Lars Larsen hat den Blog-Beitrag 'Training nach Leistenbruch-OP' von Mein Trainingsprogramm kommentiert
Au, das tut beim Lesen schon weh! Schon echt ärgerlich, wie lange einen so ´ne Kacke beschäftigt. Und das ganze ist auch noch beim Sport passiert. Doppelt ärgerlich. Ich kenne das aber auch: Bloß nicht zu lange Auszeit nehmen, könnte ja Kraft verlor…
September 26
Lars Larsen hat einen Blog-Beitrag hinzugefügt
Hallo Friends Of Pain! Mein heutiges WOD war mal was ganz Besonderes: House Running! Heißt: An einem Seil an der Außenwand des Park Inn Hotels in Berlin "herunterlaufen" (etwa 100 m Höhe). War mal was Anderes :-) Trainiert zwar nicht so sehr die Mu…
September 19
Thomas Karius hat den Blog-Beitrag 'Meine Übung des Monats' von Lars Larsen kommentiert
Ich finde Bankdrücken auch gut und kann bestätigen, dass die Dips und Schulterdrücken und Liegestütze etc. doch deutlich mein Bankdrücken verbessert haben und umgekehrt sicher genauso. In den Crossfit Wods kommt doch auch immer wieder mal Bankdrücke…
September 5
christian leitzke hat den Blog-Beitrag 'Meine Übung des Monats' von Lars Larsen kommentiert
Versuch mal einarmiges Bankdrücken auf einer instabilen Unterlage.. Ist noch etwas schwerer für den Kern. Im übrigen kann ich nur sagen, dass ich fast ein Jahr kein Bankdrücken gemacht habe und stärker denn je war bei der Übung, als ich mich dann ma…
September 4
Lars Larsen hat einen Blog-Beitrag hinzugefügt
Moin Moin, Freunde des Schweißes! Mit Interesse habe ich neulich hier eine Diskussion verfolgt, ob Bankdrücken nun CF-typisch, eine Isolationsübung, geil oder nur sinnlos ist. Ich persönlich denke, dass gelegentliches BaDr durchaus einen Nutzen ver…
September 4
Lars Larsen hat geantwortet auf die Diskussion 'fake CF oder real CF?! - was zum nachdenken' von felix
Ojeoje! Wenn ich gewusst hätte, dass man sich in eine Art juristisches Subsumtionsgefecht verzahnen würde, hätte ich diese Seite heute nach meinem Urlaub nicht geöffnet. Ich finde, man darf das alles nicht so ernst nehmen. CF ist doch gerade deshalb…
August 22
Lars Larsen hat geantwortet auf die Diskussion 'Muscle-ups' von Lars Larsen
Super Ideen, vielen Dank für all die guten Tipps! War gerade im Urlaub, hab´s also jetzt erst gelesen. Inzwischen habe ich mir "Ringe" selbst gebastelt: Zwei Seile an den Baum gehängt, in etwa 3m Höhe jeweils einen Knoten hinein. In die Knoten jewei…
August 22
Don Caramelo hat geantwortet auf die Diskussion 'Muscle-ups' von Lars Larsen
Klasse, die Ringe sind vorhin eingetroffen. Sehen sehr wertig aus: perfekt geformt, tolles Holz, liegen 1A in der Hand. Ab jetzt in den Baumarkt, Zurrgurte kaufen … ;-)
August 20
Don Caramelo hat geantwortet auf die Diskussion 'Muscle-ups' von Lars Larsen
Ich habe mir kürzlich ein Paar Original-Turnringe bestellt. Hergestellt werden sie in Deutschland zum Beispiel bei Erhard Sport: Über deren Online-Shop kann man sie auch für 50 Euro zzgl. Versand kaufen: http://62c.de/bp - Allerdings scheint die Lie…
August 19
Gregor hat geantwortet auf die Diskussion 'Muscle-ups' von Lars Larsen
es müssen noch nicht mal die Elite Rings sein, man kann sich auch normale Schichtholzringe kaufen und Spanngurte aus nem Baumarkt holen, ein Freund von mir ist damit auf ca 50€ gekommen, hätte ich auch gemacht wenn ich nicht schon die Elite Rings hä…
August 16
Felix Olschewski hat geantwortet auf die Diskussion 'Muscle-ups' von Lars Larsen
Das kann ich nur unterschreiben, die Elite-RIngs sind Oberklasse und ihr Geld absolut wert.
August 15
Perp hat geantwortet auf die Diskussion 'Muscle-ups' von Lars Larsen
Grüß dich, ich kann dir nur die Elite-Ringe von http://www.ringtraining.com/ empfehlen. Habe ich mir vor ca 2 Jahren gegönnt. Sind leider nicht ganz billig aber jeden Cent wert wie ich finde! Ich nehm die zB auch mit wenn ich mal länger unterwegs b…
August 15
Felix Olschewski hat geantwortet auf die Diskussion 'Muscle-ups' von Lars Larsen
Moin - auch empfehlenswert: Umziehen. Ich bin Anfang der Woche mit meiner Freundin umgezogen: Aus einem 2.OG raus und in ein 3.OG rein. Pro Person ca 35 Ladungen zzgl Waschmaschine. Ein Heidenspaß auch für die Waden. Und ohne meine Vibrams wären wah…
August 14

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Lars Larsen

22.11.09 WOD

Fran
21 - 15 - 9 WH
- Thrusters 44 kg
- Klimmzüge
Zeit: 17:12

Gepostet am 22. November 2009 um 12:11pm

Lars Larsen

WOD

Je 40 - 30 - 20 - 10 WH von
- Thrusters 25 kg
- Back-Extensions

Zeit: 19:31 min.
War wesentlich härter, als ich dachte. Ich musste ständig den unteren Rücken dehnen, um keine Krämpfe zu bekommen.

Gepostet am 12. November 2009 um 18:38pm

Lars Larsen

Heutiges WOD: House Running

Hallo Friends Of Pain!

Mein heutiges WOD war mal was ganz Besonderes: House Running! Heißt: An einem Seil an der Außenwand des Park Inn Hotels in Berlin "herunterlaufen" (etwa 100 m Höhe). War mal was Anderes :-) Trainiert zwar nicht so sehr die Muskeln, dafür aber die Widerstandskraft gegen AAANNGGGSSTT !!! Nur zu empfehlen. Adrenalin wirkt - wenn es denn lange und stark genug ausgeschüttet wird - wie eine reine Glücksdroge. Wen es interessiert: www.jochen-schweizer.de

Gepostet am 19. September 2009 um 20:02pm

Lars Larsen

Meine Übung des Monats

Moin Moin, Freunde des Schweißes!

Mit Interesse habe ich neulich hier eine Diskussion verfolgt, ob Bankdrücken nun CF-typisch, eine Isolationsübung, geil oder nur sinnlos ist. Ich persönlich denke, dass gelegentliches BaDr durchaus einen Nutzen verspricht und sei es nur zur Unterstützung anderer Übungen (denn wir wissen ja: Routine ist der Feind!).
Gestern versuchte ich mal etwas (zumindest für mich) Neues: Einarmiges Bankdrücken mit der KH. Wichtig ist hierbei, dass der nicht geforderte Arm ke… Fortfahren

Gepostet am 4. September 2009 um 9:40am 2 Kommentare

Lars Larsen

"Angie" ist ein böses Mädchen!

Habe heute "Angie light" ausgeführt:

100 Push-ups, 100 squats, 100 sit-ups, 50 Pull-ups - Zeit: 20:54
Die wahre Angie in ihrer ganzen Schönheit verlangt 100 Pull-ups (Respekt, Frank aus Hamburg, 24:36 ist ´ne stolze Leistung).
Aber auch die leichte Angie ist ein fieser Brocken. Lohnt sich...

Gepostet am 10. August 2009 um 19:49pm

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