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Hat diese Diskussion gestartet. Letzte Antwort von Nico 8. Sep.
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Hat diese Diskussion gestartet. Letzte Antwort von Thomas Karius 24. Aug.
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Wenn du noch relativ neu in CrossFit bist, verstehe ich allerdings nicht warum du schon WODS kombinieren möchtest?
Meiner Meinung nach ist es eh ein zweischneidiges Schwert wenn Leute mehr als ein WOD pro Tag machen. Für mich hört sich das so an als…
War in Italien im Urlaub, deshalb hat es gedauert mit der Antwort. Hab dir mal paar Links rausgesucht die mir recht geholfen haben, nicht alles ist 100% Crossfit aber durchaus lesenswert.
Strength Bias: http://journal.crossfit.com/2009/02/crossfit-…
Hey Felix,
danke für die Infos. Ich werde mir denke ich aus der nutritiondata.com Datenbank ne Liste zusammenstellen. Die Seite ist echt super. Die Riegel werde ich mir mal besorgen. Der Preis ist ja echt genial....
Ist es generell so, dass man bei…
Hi,
hat jemand von euch Erfahrungen mit den Zone Energie Riegeln? Was haltet ihr davon. Ich bin relativ viel unterwegs und brauche für die "Snacks" irgendetwas was man locker und ohne Kühlung mitnehmen kann.
Zudem hab ich noch ne Frage zu den Lebe…
danke für die Infos. Bin noch relativ neu was CrossFit angeht. Von den Hybridprotokollen hab ich noch nichts gehört. Es wäre super wenn du mir mal die Links schicken könntest, dann könnte ich mich weiterbilden:-)
Ueber Kombinieren weiss ich gar nicht, aber ich habe von WODs mit 20-30 bis zum 50-60 Rounds gehoert! Auch existiert z.B. ein "Tripple Murph" und andere WODs, die mehr Zeit erfordern. Tut mir Leid, dass ich keine klare Antwort auf die Frage habe...
Ich würde dir empfehlen die verschiedenen Hybrit Prodokolle die es Rund um Crossfit gibt zu studieren und dir dann mit dem angeeigneten Wissen dir eigenen Workouts zusammenstellen, so mach ich es selbst auch und bei mir klappt es mit bis zu 3 TEs am…
Hi,
ich habe im englischen CrossFit Forum und auf der Seite der CrossFit Games u.a im Interview mit Mikko Salo gelesen, dass die Top Athleten mehrere Wods kombinieren.
Ich weiß auch das die herrschende Meinung besagt, dass ein WOD allein ausreicht…
Im Buch "Starting Strenght" von Mark Rippetoe steht dazu ein recht langer Vergleich wieso Bankdrücken weniger funktionell ist als Schulterdrücken. In Auszügen:
"Basic Bench press performance is different from the press in that it is primarily an upp…
ok, verstehe. aus dieser Hinsicht betrachtet macht es Sinn....
Im Football wird Bankdrücke verstärkt trainiert weil dort die Drückbewegung von der Brust zum Gegenspieler eine extrem wichtige Rolle spielt. Ich weiß nicht ob du mal Football gesehen oder selbst gespielt hast, wenn ja hättest du dir deine Frage sel…
'Isolationsübung' hab ich in Anführungsstrichen geschrieben. Ich werde mich hüten eine der drei Grundübungen des Kraftsports als Isolationsübung zu beschimpfen. Aber in diese Richtung ist eben die Argumentation gegangen: Zu wenig Körpereinsatz. Zu w…
sicherlich, weil man mit Liegestützen mehr spielen kann und man natürlich auch die Körpermitte mit anspannen muss....etc.
Aber Bankdrücken ist sicherlich keine Isolationsübung sondern eher wohl eine Mehrgelenksübung und man sollte ihr genauso Aufme…
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