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Daniel Nebel
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Diskussionen von Daniel Nebel
Warm Up- WoD und mehr nicht?
22 Antworten
Hat diese Diskussion gestartet. Letzte Antwort von ExtremeFit 19. Aug.
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Letzte Aktivität
also ertsmal hat Muskelkater nichts damit zu tun wie intensiv /richtig man trainiertoder ob man sich im training wirklich auslastet...etc.
...sobald sich die Muskelkgruppen an das Training gewöhnt haben, sollte man keinen Muskelkater haben, es sei...
So ein scheiß, wer richtig trainiert bekommt auch nach Jahren noch Muskelkater, nur nicht mehr so schlimm wie am Anfang.
Wenn du keinen mehr hast, solltest du dich fragen ob du dich wirklich ausbelastest.
Weniger qutschn und mehr trainieren!
hab vorangegangenes nur überflogen. prinzipiell main site WODs + zusätzliches Krafttraining ist nur für den fortgeschrittnen CFler sinnvoll. meiner bescheidenen meinung nach ist ein CFler dann fortgeschritten, wenn er die grundlegenden CF übungen,...
Früher hab ich mal ein paar Jahre Hanteln gestemmt und seltenst Muskelkater bekommen. Nur wenn ich Intensivierungstechniken angewandt habe. CF scheint mir jedenfalls ne mächtige Intensiverungstechnik. Nicht nur wegen den Zirkeln sondern auch vor a...
ist recht komisch, dass du überhaupt noch Muskelkater hast....?! Normalerweise pendelt sich das nach 1-2 Wochen ein, wenn man regelmässig trainiert un man hat keinen Muskelkater mehr :)
Wenn Du nach crossfit.com trainierst ist es wahrscheinlich sogar die klügere Lösung, wenn schon zusätzliche dann auch ähnliche Übungen einzubauen. Wenn Du was ganz anderes machst riskierst Du, genau die Muskelgruppen zu zerschießen die morgen dran...
Je nachdem wie viel Zeit ich so habe. Wenn ich Ferien habe, dann mache ich vormittags oder nach dem Taekwondo abends noch WODs meistens so im 2/1 Schema zusätzlich zum Taekwondo. Im Moment in der Klausurphase kommt Crossfit ja eher ganz zu kurz. W...
..machst Du Teakwondo zusätzlich zu Crossfit oder integrierst Du die Einheiten in das 3/1 Schema?
Joh, meinte das auch so, ob du die gleichen, ähnliche, oder komplett andere Übungen machst.
Gut danke dir.
Also genau das gleche mache ich nicht. Ich schau dann schon dass es verschiedene sind, zumindest was die Übungen angeht.
Aber wenn ich im ersten WOD z.B.: Thrusters mache, heisst es net dass im zweiten WOD keine anderen Übungen vorkommen könnten d...
und wie machst du dass dann wenn du mehrere an einem Tag machst? Machst du 2/3 mal das gleiche? Oder 2/3 verschiedene? Stimmst du die dann aufeinander ab, wenn du zum Beispiel im HauptWOD thrusters und pullups machen musstest, nimmst du dann für d...
Bei HQ WODs mache ich natürlich nur eins am Tag (Murph, Filthy Fifty...etc.)
aber alles was ich unter 15min schaffe finde ich etwas wenig. und mache dementsprechend 2 oder 3 am Tag bzw hintereinander mit einpaar Min. Pausen dazwischen.
Gym Jones ...
Manchmal mach ich 2 WODs, wenn ich zB ein Maxkraft-WOD übersprungen habe dann muß das am nächsten Tag irgendwie rein. Zwei Metcon-WODs mach ich aber nicht an einem Tag. Habe seit Oktober fast jeden Tag Muskelkater, wenn das mal anders sein sollte ...
Hi Daniel, haste jetzt Crossfit mal ne längere Zeit trainiert? Wenn ja gefällts?
Zusätzlich trainier ich öfters zusätzlich noch meine Koordination und kleinere Turnformen und meine Balance, aus der Brücke in den Handstand, Handstand, Planche Push-...
Hallo,
ich bin neu in CrossFit und würde gerne fragen wie ich bzw. auch ihr euer Training gestaltet. Normalweise sieht das Training von der offizielen Seite ja so aus das man das Warm Up macht und danach den jeweiligen WoD...allerdings frage ich m...
Hi Daniel,
ich kann deine Bedenken hinsichtlich der zusätzlichen Krafttrainings gut verstehen, mir ging das zu Anfang ganz genauso. Ich hab in meinem ersten Crossfitjahr auch noch zusätzlich Kraft trainiert, bis ich bemerkt habe, dasa das einfach ...
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