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Meine GHD-Maschine :)
Aufbau für 090706:
21-15-9-3x je
Front squat (61kg)
GHD situps
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Front squat (61kg)
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Kommentar von Thomas Karius am 16. Juli 2009 um 15:29pm - Echt super zusammengebastelt. Sehr cool!
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Kommentar von christian leitzke am 15. Juli 2009 um 22:53pm - grandios. bei mir auf dem hof sieht´s ähnlich aus:) hab grad 9000 kilo kniebeugen in 16 minuten absolviert.. danach 15 minuten catch the bulldog.. treppe hoch war gut zu merken..:)
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