'Warm Up- WoD und mehr nicht?' teilen

Hallo, ich bin neu in CrossFit und würde gerne fragen wie ich bzw. auch ihr euer Training gestaltet. Normalweise sieht das Training von der offizielen Seite ja so aus das man das Warm Up macht und danach den jeweiligen WoD...allerdings frage ich mich ob dies genug ist oder auch ausreichend ist. Macht ihr noch was zusätzliches? Was haltet ihr von CrossFit Football wo ja ein Extra Krafttraining da…