'Eingeklemmter Meniskus... :(' teilen

Hallo, beim Kreuzheben neulich habe ich einen Moment lang nicht aufgepasst, mir ist das Knie nach innen weggeknickt, nun habe ich laut Orthopädin höchstwahrscheinlich (CT/MRT ist noch nicht gemacht worden) einen eingeklemmten Meniskus, der wohl nur operativ geheilt werden kann. Hat jemand Erfahrung mit möglichen nicht-invasiven alternativen Therapien? Hat jemand Erfahrung mit der Wiederaufnahm…