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'WOD 090713 - thruster & pullups' teilen
1st WOD: Thruster 7xmax: 48,5-58,5-(63,5)-58,5-58,5-58,5-61 (kein PR, aber anders als damals alles mit clean aufgenommen) 2nd WOD: 10 Runden: 3 weighted pu (35lbs/15,8kg) 5 strict pu 7 kipping pu ---- 18:50 PR! (090505: 20min) (090319: 36min)
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