Zone Diät

[Thomas Karius]

Ich würde gerne die Zone Diät machen. Scheint ja doch viel zu bringen. Ich achte zwar schon was drauf, dass das Verhältnis so ist, dass ich viel Fleisch, Ei und Milch und sowas esse und so relativ viel eiweiß zusammen kommt und ich versuche was auf Kohlenhydrate zu verzichten. Versuche dann sowas wie 40:30:30 hinzukriegen aber abgewogen habe ich es noch nie. Wüßte gar nicht wie viele Blocks ich essen sollte. Ich mag viele Sachen beim Essen auch nicht. Wer von Euch macht denn die Zone? Wie habt Ihr Euch da informiert. Habt Ihr ein Buch oder irgendwo im Internet? Ich habe zwar schon ein bißchen die Crossfit Journals, die freigegeben sind dazu gelesen, aber so richtig schlau bin ich nicht draus geworden. Das wär super, wenn Ihr da gute Tip hättet.

[Felix Olschewski]

Moin zusammen-
ich wollte nur bescheid geben, dass es jetzt auch "Das Zone-Kochbuch für Geniesser" gibt. Ich habe länger überlegt, ob ich das hier posten sollte, weil ich euch keinesfalls mit Werbung zumüllen möchte. Da es thematisch relevant ist und zu diesem Thread passt, poste ich es hier.
Hier gibt es heute auch einen entsprechenden Beitrag nebst Video dazu: http://www.geniessen-im-optimum.de/videobeitrag-zonekochbuch-fuer-g...

geniessen-im-optimum.de ist darüberhinaus jetzt auch Paleo-Kompatibel und wurde anlässlich der Veröffentlichung einem Re-Design unterzogen.
Beste Grüße,
Felix

[Neugieriger Frager]

Super, dann gratuliere ich Dir zum Buch.
Übrigens genau die von Dir empfohlenen Riegel werden im Sportfachhandel für 1.49 € verkauft (ich denke nur umverpackt).
Ich habe bei der Firma für 100 € eine gewerbliche Großbestellung - nach Geschmackstest - gemacht und dann bekamen wir Sie für ca. 32 cent. Schon witzig unsere kleine Marktwirtschaft.

Das mit Deinem Buch finde ich wirklich super. Wünsche Dir und unserem Gesundheitswesen viele Verkäufe.

[Felix Olschewski]

Dank dir.

Das mit den Riegeln ist merkwürdig. Beim Real (und bei rossmann.de) gibt's die immer für 0.49€.

Aber 0.32€ ist ja auch ein guter Preis, glückwunsch.

Ja, unserem Gesundheitswesen würde das guttun. Mir isses echt eine Herzensangelegenheit geworden, ich hab' dafür jetzt alles andere hingeschmissen und helfe nur noch Menschen, sich besser zu ernähren und zu bewegen. Reich werd ich davon bestimmt nicht, aber es macht Spaß!