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WOD

Wednesday 100310

Ten rounds for time of:
135 pound Deadlift, 15 reps
15 push-ups

Post time to comments.

Compare to 050303.

CleanTransitionScoop_th.jpg

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In the clean and snatch, maximal vertical force on the barbell cannot be achieved until the torso is also vertical.


"Yards: Swimming with Champions" with Brian Nabeta, a CrossFit Journal preview video [wmv] [mov]


2010 CrossFit Games Georgia Sectionals first workout, The Rock, by CrossFit Again Faster - video [wmv] [mov]


Laurie Galassi and Dave Leys from CrossFit Santa Cruz do yesterday's WOD - video [wmv] [mov]

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Ernährungsliteratur 3 Antworten

Gestartet von GröVaZ. Letzte Antwort von GröVaZ vor 8 Minuten.

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Gestartet von ExtremeFit 19. Feb.

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Gestartet von Max. Letzte Antwort von Max 18. Feb.

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Gutes Lehrbuch zum Thema Ernährung

Gepostet von GröVaZ am 21. Februar 2010 um 11:40am

christian leitzke

500m rudern + thrusters

Gepostet von christian leitzke am 18. Februar 2010 um 21:47pm

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Gepostet von christian leitzke am 16. Februar 2010 um 14:16pm

 
 

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