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Geburtstage

Heute hat niemand Geburtstag.

WOD

Monday 100315

Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
15 Back extensions
15 Knees to elbows
95 pound Overhead squat, 15 reps

Post rounds and fractions of rounds completed to comments.

EdmontonBrisbaneMissouriCharlotte100312_th.jpg

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CrossFit Level 1 Seminars: CrossFit Lineage, CrossFit Brisbane, CrossFit TNT, CrossFit Charlotte.


"The Triage Concept" with Pat Sherwood, a CrossFit Journal preview video [wmv] [mov]


The Sandbag Workout from the 2010 CrossFit Games Carolina Sectionals, by CrossFit Again Faster - video [wmv] [mov]

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GröVaZ

Ernährungsliteratur 9 Antworten

Gestartet von GröVaZ. Letzte Antwort von GröVaZ vor 12 Stunden.

ExtremeFit

Kettlebell Beginner Workshop im März

Gestartet von ExtremeFit 19. Feb.

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Reifen 2 Antworten

Gestartet von Max. Letzte Antwort von Max 18. Feb.

Blog-Beiträge

christian leitzke

HIIT

Gepostet von christian leitzke am 14. März 2010 um 8:21am

GröVaZ

Gutes Lehrbuch zum Thema Ernährung

Gepostet von GröVaZ am 21. Februar 2010 um 11:40am 1 Kommentar

christian leitzke

500m rudern + thrusters

Gepostet von christian leitzke am 18. Februar 2010 um 21:47pm

 
 

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Mahler's Aggressive Strength - MikeMahler.com




 

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