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Felix H. hat 2 Blog-Beiträge hinzugefügt.
vor 15 Stunden
Felix H. hat einen Blog-Beitrag hinzugefügt
30 min agility ladder drills + pushup-Varianten, anschließend lockerer 6 km Lauf
am Mittwoch
Hi, ja, ich bin dann jetzt auch wieder ein bißchen vorsichtiger bei den gewichten. Mein Körpergewicht konnte ich halten, jetzt in den letzten Wochen habe ich allerdings dann doch deutlch an Kraft verloren, weil ich nicht mehr zum training gekommen...
am Montag
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- 4 Sätze a 10 pullups im Wechsel mit 4 Sätzen a 15 pushups auf 3 Stühlen mit jew. 60 sek Pause - 4 Sätze a 16 clean&press mit 16 kg kettlebell im Wechsel mit 4 Sätzen a 15 rollouts auf Knien mit jew. 60 sek Pause - pullups/Pause/pushups/Pause/p...
am Montag

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Neueröffnung eines Fitneßstudios mit CF Ecke 26 Antworten

Gestartet von Spike. Letzte Antwort von Spike 9. Nov.

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Extremefit Outdoor November Trainingsspecial

Gestartet von ExtremeFit 4. Nov.

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CrossFit in Thüringen 3 Antworten

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Felix H.

20.11.09

Gepostet von Felix H. am 21. November 2009 um 0:56am

Felix H.

18.11.09

Gepostet von Felix H. am 20. November 2009 um 3:18am

Felix H.

17.11.09

Gepostet von Felix H. am 18. November 2009 um 21:43pm

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