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Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
15 Back extensions
15 Knees to elbows
95 pound Overhead squat, 15 reps
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"The Triage Concept" with Pat Sherwood, a CrossFit Journal preview video [wmv] [mov]
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Gestartet von GröVaZ. Letzte Antwort von GröVaZ vor 12 Stunden.
Gestartet von ExtremeFit 19. Feb.
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Gepostet von christian leitzke am 14. März 2010 um 8:21am
Gepostet von GröVaZ am 21. Februar 2010 um 11:40am 1 Kommentar
Gepostet von christian leitzke am 18. Februar 2010 um 21:47pm
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